休息了一会，感觉自己的体力回来了，我慢慢的站了起来。她见我站了起来说：“过来，把沙袋解了，做做活动。”

我的手又酸又软，手指已经开始发抖了，根本使不上力气，我求助的看看她，见她一点也没有注意到我。只好自己在牙齿的帮助下解开了沙袋。

学着她的样子，踢腿，压腿，活动活动关节。伴随手脚活动的是一阵阵的酸痛，特别是腰，已经直不起来了。总之，我现在就象一只跳上岸的虾，虽然还在躬着腰蹦达，但是一眼就看出这只是垂死挣扎。

做完了准备活动，就被小丫头带到一个沙包跟前。沙包吊在一根横梁上，表皮是牛皮的，看样子已经有年头了，表面布满了击打过的痕迹。我略微的估计了一下，这么大的沙包大概有七八十斤重。这时，小丫头说话了：“你今天的任务是打沙包五百下。”

我感觉了一下，虽然自己很累，但是打五百下也不是什么不可能的事。于是，我走到了沙包前，回想着以前电视里人家打沙包的样子，冲上去对着沙包就是一阵拳脚相加。打了几下我就听见小丫头在那喊：“左拳，右拳，左脚，踢它踢它，对！用膝盖顶。”

我以为她在指导我，就按照她喊的又是拳打又是脚踢，打得个不亦乐乎。这时突然听到她喊：“用牙咬它。”我想也没想，就抱住了沙包，刚要下口，觉得不对。回头一看，那小丫头果然在对着我笑，心里一阵懊悔，又被耍了。

“咬啊，你怎么不咬啊，我一直想看看流氓是怎么打架的，今天总算有现场版的了。”

我也不理她，拍拍手站在一边，斜着眼睛看着她，一幅有本事你来试试的样子。她果然被激怒了，冲我说了句：“闪开，别说我不教你。”

只见她向前一跳，顺势右拳击出，在我的目瞪口呆之下，沙包竟然慢慢的荡了起来。随着她的击打，沙包越荡越高，打了十几下，她停了起来说：“这才叫打沙包，多想想发力的方法。”

我恍然大悟，想着昨天笔记上写的发力方法，左脚微微一步踏出，接着拧腰，带动右臂迅速击出，果然沙包微微荡了起来。我急忙按照这种发力方式，左拳和右拳交替的击出，沙包越荡越快。渐渐的我的速度跟不上了，终于我的拳击空了，由于力量太大，身子往前抢了一步。当我直起腰的时候，正看见沙包荡了回来，想躲已经来不及了，只得两手环抱护住胸口。只感觉到一阵大力传来，我就向后飞了出去，一屁股坐在了地上。

耳边适时传来那讨厌的声音：“好标准的屁股着地平沙落雁式。”

我装做听不见，站起来看了看自己有没有受伤。发现自己还挺幸运，除了屁股有点痛，其它地方连块皮都没破。我拍拍身上的土，走上前去想继续和沙包之间的互相虐待。这时小丫头在旁边说话了：“过来，要我来教你如何发力。”

我乖乖的走了过去。小丫头说：“看好，只有一遍。”说完走到我面前还有一步的距离站定，也不见她做势，只是双膝微弯，右拳从她的耳边沿着一个弧度向我的腹部打去。动作很慢，拳头过了有五秒钟才到达我的腹部，就在我的腹部都能感觉到她拳头的形状的时候，她的右脚一跺地面，腰一抖，拳头向我的腹部猛的探去。我就感觉腹部一下子瘪了下去，肺里的空气猛的都往外挤压，不由得张大嘴巴，惨叫了一声。感觉自己双脚已经离地，在向后倒飞。奇怪的是感觉不到腹部有疼痛的感觉，原来电视上被人打到腹部惨叫不是因为疼痛而是因为肺里空气向外排出时带动声带发出的。正当我对自己的发现感到自得的时候，屁股传来的疼痛使我不由得又惨叫了一声。这时就感觉自己阵阵恶心，想吐。这时小丫头的声音传来：“人的腹部其实是很脆弱的，剧烈的收缩会使人感觉恶心，呕吐等现象，而暂时丧失战斗力，这是对普通人很管用的方法。刚才发力只是送，没有速度，否则你现在应该会感觉到抽筋似的疼痛。”

看来我得收回我的话，原来被人打到肚子真的很痛，就算不痛也真的很难受。

“我发力的方法看清楚了吗？”

我虚弱的点点头。

“真的看清楚了，我可以再演示一遍的。”

我看着她不怀好意的目光，心说，打死我也不让你演示了。于是没豪气的说：“看清楚了。”

“那我上学去了，记住你今天的任务是打沙包五百下。”

我点点头。

她似乎有点心不甘情不愿的走了，边走还边嘀咕：“打人和打沙包的感觉真是不一样，还是人的手感好一些。”

听的我心中一阵恶寒。一上午我就在和沙包的相互蹂躏中渡过，虽然又被砸了几次，但是都没有受伤。

等到晚上，运动的后遗症开始显现了。全身的关节硬梆梆的，别说盘腿坐了，连翻身的力气都没有。连衣服都没脱就像僵尸一样直挺挺的躺在床上，按照笔记的要求开始回忆各种发力的方法。这次睡魔更快的袭来，一会工夫就睡着了，睡着之前的唯一想法就是原来睡觉是这么舒服的。