国宇不是一个喜欢强迫别人的人，所有没有为难配角庚。

可是国宇转头看向了桃城和海棠，道：“你们呢，做我的助理也是很累的，但也可以提升自己的网球能力。所有你们的选择是？”

海棠薰和桃城武没有像刚进学校开始那样吵架，而是用宏亮的声音回应了国宇“留下！”

“好后天开始训练，每个人必需在7时前到网球社！我已经向教练申请训练器材和假期了，器材明天会到，桃城、海棠还有我明天会来搬训练器材，你们明天好好休息，不用训练！到时教练会和我一起对你们进行训练！”

第二天国宇、海棠和桃城约定了9时，没有一个人迟到。

“你们到了！那开始搬吧！不要一次拿很多，这些球拍每个有10公斤，后面还有20公斤的。

“啊！”桃城和海棠嘴张得都可以塞拳头进去了。

随后转醒了过来，暗暗的为自己和正选们祈祷。

搬到了13点终于搬完了，于是还没吃饭的海棠薰、桃城武以及手冢国宇组成了一个三人组踏上了吃饭的道路。

吃完饭三个人来到了公园，国宇也向桃城和海棠说了训练计划：每个了先选择适合自己的负重，当自己适应了负重后必需再增加2公斤以上的负重，当戴上负重后除了洗澡等必需要摘下的时候除外，每个人必需时时刻刻都带着；第一周前4天上午使用10公斤的球拍进行挥拍训练；下午慢锻炼体力，掉队一次加100米；后3天上午使用20公斤的球拍进行挥拍训练；下午慢锻炼体力，掉队一次加500米。第二周前往森林进行反应训练，每个人绑一个气球，可以进行攻击，气球破裂代表淘汰，淘汰的人高抬腿、俯卧撑等一系列的惩罚在等待。第三周前往网球俱乐部进行熟系身体，磨炼球技。第四周就是地区赛了。

当海棠和桃城看到这份训练表的时候都暗骂：“变态。”

“对了你们两个第一周一起训练；第二周是攻击他们的气球，你们没人必需打爆2个气球，不然也要接受惩罚；第三周一起磨炼。然后你们两个就是替补选手了，而且替补也有出场的机会。我会让哥把你们的名字填到替补中的。加油训练吧！”

第三天桃城、海棠以及正选们都没有迟到，在7时前就到了。随后国宇让正选们去选适合自己的负重，随后桃城和海棠分发拿10公斤的球拍，一开始还没有拿到球拍的时候每个人（除了海棠薰和桃城武外）都很轻松，可拿到球拍后每个人的脸都变得沉重了起来，就连国光也不例外，因为这个球拍太重了。这时国宇也拿了个球拍开始了挥拍训练不过国宇拿的是20公斤的球拍，紧接着国光看到了国宇球拍的重量后就知道了国宇的实力为什么这么强了，但国光不知道国宇也是在给力量加了一点后才开始用20公斤的球拍的，之前使用的也不过是10公斤的球拍。

正选们看到国宇开始了训练后也纷纷开始了训练海棠和桃城也不例外。

随后当他们完成一部分训练后，开始了休息，随后菊丸看到国宇还在训练就跑过去看了国宇自己的训练计划，当菊丸看到国宇计划中的项目比自己这些正选们的计划多出许多，而且还规定了时间后，菊丸艰难的从地上爬起来开始继续训练，二这一举动引起正选们的好奇纷纷跑过去看。紧接着正选们都不再休息，又一次次开始了训练。有人将坚持不住时都会想起国宇的训练量。