又到一年的立冬了。朋友圈的小伙伴纷纷晒出了自己的立冬美食。

你呢？你的家乡有什么立冬必须吃的美食啊？你是不是也以过节为借口，准备吃了一顿大餐呢？

你有没有因为突然冷下来的天气，每个早晨都赖在床上不肯起来呢？但，初冬的清晨，空气和阳光都很美。

你有没有见过凌晨五点的冬天？

太阳还没有升起，马路上亮着暖黄色的街灯。街上各种早点摊开始刚刚营业，热气腾腾的小笼包，刚煮好的豆浆和在油锅里滋啦滋啦响的油条糖饼。空气凛冽，真真正正的令人神清气爽。一年当中偶尔有一段时间不是那么忙，我也会晨练。

但是我们小区里面有一些人，是真的每天都在晨跑晨练，五点半六点的样子准时出现在院子里面，我们都不用看表，从楼上窗户往下看下去，这些人开始晨练了，就知道大概是几点了。

你身边有没有这种人呢？

不管昨天过得怎么样，发生了什么事情，第二天早晨五点，都会爬起来跑步？让你觉得无论他去做什么，都能成功的样子。

你有没有尝试过养成一个习惯？

比如十一点之前睡觉，每晚看一篇原版短篇小说，或者九点之后就不吃零食了，自己每天早晨在家做早餐？你想要养成的好习惯，都真正成为你的习惯了吗？

初高中的时候，你可以七点起床上自习，晚上十点乖乖睡觉，每天都按部就班的生活和学习，但是，现在的你，还可以按计划约束自己，规范自己吗？

你有这种自律的能力吗？

以前的生活，简单纯粹，该上课上课，该休息休息，日程表已经固定，还有老师和同学一直监督你，你可以做的选择也不太多，无非是选：a我上课认真听讲，b我要和同桌传个纸条聊聊天儿，c我要偷偷趴着睡个回笼觉。

但现在不一样了，选择不要太多。

娱乐方式简直让人眼花缭乱，各种商业机构都绞尽脑汁，引诱我们吃喝玩乐，我们的选择清单，用一整个字母列表都列不完。而且，我们还有了手机这个大神器。

手机提供的娱乐，不限制地点，不需要太长时间，还不怎么花钱，甚至还能给你一种，你能随心所欲做选择的错觉。

现实生活你觉得自己被禁锢了灵魂，但打开手机的那一刻，你就觉得自己进入了自由的造梦乐园，立即就****了。

怎么？你觉得没有那么夸张？

那么，想一想，你上次看手机是几分钟之前？试一试，你能多久不碰手机？

我们之所以觉得那些坚持晨跑的人了不起，难道是因为他们能跑，或者羡慕他们能早起吗？

都不是啊。我们佩服这样的人，是因为他们有不受外界干扰的强大自律能力。

今年世界杯。又见c罗。

在大家都被神展开的世界杯小组赛气到“上天台”的时候，c罗却不负众望，以一出帽子戏法贡献了今年世界杯的第一个精彩片段。

二十多年前，c罗还是个因为踢球总迟到的少年。

他上五年级的老师一遍又一遍的告诉他：“罗纳尔多，忘了足球吧。你不能靠足球来养活自己，别逃课。上学是有用的，而足球不是，它不能给你带来任何东西。”

十几年前，c罗还是个急于证明自己的足球新星。他被带到曼联，继承了贝克汉姆的7号球衣。

他在球场上拼命炫技，频繁的使用漂亮的技巧和糟糕的假摔，被自己的教练和队友批评，并被称为花蝴蝶边锋。

不到十年前，c罗才拿到了第一个金球奖，然后就是遇到宿敌梅西，连续几年都在金球奖，欧冠金靴奖上输给梅西。

然而，在2011年之后，c罗开始赢，可是明明，他比梅西还要大两岁。

c罗凭什么做到超越年龄限制的逆袭？

在接受法国杂志采访时，c罗说：“很多球员在5场、10场或者15场比赛中表现出色，但一个赛季你必须60场比赛出色才行。要做到这一点，关键在于睡好、休息好、吃好。好球员和世界上最好的球员区别就在这些细节当中。”

对于运动员来说，细节是什么？

是每周的1000个仰卧起坐；是每天至少8个小时的睡眠；是踢完欧冠之后，凌晨3点回到马德里，仍然要先去做冰浴；是从20岁开始，十多年滴酒不沾；是邀请朋友来家里吃饭，也只能吃沙拉和白水煮鸡，娱乐项目也只有训练，游泳和**。

荷兰的戴维斯曾经比较过c罗和梅西，“如果你十分努力，你能成为梅西吗？不会，这不可能。那么你能成为c罗吗？理论上，是可能实现的。”

因为，无与伦比的热爱，和永不动摇的自律，必然会带来非凡的人生成就。

然而，大概也有人要说：拜托，我又不是c罗，我没有大梦想，我就想简简单单，自由自在的生活。

可是，你摸着自己的胸口回想一下，你就没有想要拥有，却没有得到的东西吗？

衣柜里的那条短裙，你是不是买下来好久了，总是想等瘦一点，我就穿出去约会。

相册里存的那张照片，设置成壁纸好多次，总想着等攒到足够的旅游费，我就去亲眼看一看。

可是，那么久过去了，裙子都落了灰尘，你还哪里都没去。

这样的你，真的算生活得自由自在吗？

我听说过一句话，自律得自由，真的非常贴切。

人生渴望过的东西，就这样，全都只能闲置在心底的小角落，然后再欺骗自己说，其实那条裙子也不怎么好看，那个地方的风景也只是一般般，

我并不真的想要得到。

人天生“趋利避害”，贪恋一时之间的“舒服”，还爱用谎言麻痹自己。

就像是躺在床上度过整个周末，抱着被子打滚儿，觉得再也没有比这样更安逸快乐的生活，但是真的趟上一个礼拜，就要腰酸背疼了。

然而，大部分人，在腰酸背疼来之前，都只沉迷于抱着被子打滚儿。

自律难不难？很难的。诱惑那么多。目标看起来那么远。每天的坚持，又是那么漫长而痛苦。

自律容易不容易？很容易的。找一件让你觉有趣的事情，找一个让你感到“渴望”的目标，然后去做就可以了。

我们***有个小女生，是一个到周末就失联的死宅，人生没有什么大志向，对于衣食住行都没有什么高要求。忽然有一天宣布，要开始跑步。

问她为什么？她居然回答：“我怕万一世界末日有丧尸，我跑不过人家。”

这个荒唐的原因，雷倒了整个办公室的人。

但是，她真的开始跑步了。

一开始，每天只是绕着小区20分钟，跑完就在朋友圈打个卡。

有人贱贱的去给她留言：练20分钟算什么啊？真的有丧尸，你也跑不过他们。

小女生非常坦率：我能跑过你就行了。然后，每一天，她都当自己多跑赢了一个人。

一个开玩笑一样的原因，让她一直坚持了下去，不知不觉跑了一年多。

从最开始的20分钟，到今年，她可以跑完半程马拉松啦。

那天，她拍了照片传到朋友圈，笑嘻嘻的满脸汗，说：今天是第501天的打卡。

跑到我后面的同学，你们都要被丧尸吃掉啦！

她那么自律那么努力，那么快乐。

《康永，给残酷社会的善意短信》一书里面写到：15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。

18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。

人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。

别把自律，当成一种任务或者是美德，把它当成工具吧。它是让你得到你想要的人和事，最重要的工具啊！

别等到你把一切都错过的时候，一边躲在被子里偷偷哭，一边还嘴硬说，我其实都不想要。

别因为当今环境诱惑多了，就给自己更多借口和阻力。那你想想，时代飞速发展，诱惑会越来越多，如果你现在已经想通了，不妨给自己目标吧。本书首发来自，第一时间看正版内容！