半个小时后，罗云结束了四平桩功的练习，他两腿用力，慢慢站起，双手收在腹前，手心朝里，用力在小腹上揉了十圈。

这是四平桩功的收功方法，可以将全身鼓荡的气血安抚下来。

“怎么样？是不是感觉自己浑身充满了力气？”周星驰笑着拍了拍罗云肩膀，“从今天开始，你每天要练习四个小时四平桩功，然后再跑二十公里，蛙跳1000个，铁锤投掷500次……。”

罗云刚刚喘匀气，听到周星驰的话后，两腿不由一软，差点没给跪了。

“星哥，照你这个训练方法，我还能活下来吗？”罗云无力道：“你没听到过有一句话，叫做劳逸结合吗？”

“劳逸结合？好像也有道理。那这样吧，你以后每天练习四个小时四平桩功，跑十公里，蛙跳500个，铁锤投掷250次……。”

“额。”罗云差点再次晕倒过去。

在周星驰严厉监督下，罗云没有歇多大会便又开始马步练习，之后又在广场上跑步、蛙跳、投石块，打沙袋，一直折腾到他是在爬不起来才停止。

“星哥，我要是照你说的练下去，啥时能像你这么厉害？”罗云躺在地上无力地问道。

“罗兄弟，你想什么呢？”周星驰一脸好笑地看着罗云：“我从六岁以童子之身开始练功，每天扎马步、挑水、砍柴，一直坚持了十八年，期间一天都没有松懈过，这才能够达到现在这种水平。你现在年龄已经偏大，筋骨已经定型，就算是按照我说的这么练下去，最多也就是将体质提升两、三倍，想要达到我这种水平，恐怕是难了。”

“啊？”罗云有些傻眼，“我还以为能像你这么厉害呢。”

“罗兄弟，你也别这么沮丧。”周星驰安慰道：“你现在的身体很弱，先将皮肉练得强壮，然后再练习筋骨，等皮肉筋骨都练习的坚实以后，就可以开始习练大力金刚腿了。只要你坚持不懈地练习，两年之后，便可小成，到时候一脚踢断一颗小树是没问题了。”

“额，需要两年才能小成，那我还踢个屁的超级杯啊。”罗云心中泛起了嘀咕，主线任务3可是要求他必须要带领少林足球队赢得超级杯冠军，打酱油可不算。

“对了，我有系统商城啊。”罗云心中一动，借口方便，找了一个偏僻角落，用心念调出了系统商城。

“叮，宿主目前等级为青铜2段，只能查看系统商城青铜低级物品，请问宿主是否查看？”

“我去，连这个都要受限制，这系统还有没有人性。”罗云心中一阵不爽，道：“查看。”

商城界面打开之后，功法、丹药、技能、武器、药草……等等分门别类，令人眼花缭乱。

罗云首先点开了功法一栏，心中十分惊讶，这里面竟然有许多眼熟的武功。

“铁砂掌，青铜低级功法，兑换价格：25万功德。”

“大力金刚腿，青铜低级功法，金刚功的分支功法，兑换价格：30万功德。”

“大力金刚掌，青铜低级功法，金刚功的分支功法，兑换价格：30万功德。”

“通背拳，青铜低级功法，兑换价格：20万功德。”

“咏春拳，青铜低级功法，兑换价格：20万功德。”

……

“这些功法还真贵啊。”罗云看的一阵咋舌，看来他能够跟随星爷习武，还真是赚大了。

将功法页面关闭后，罗云点开丹药页面，他想找一些能够尽快改善体质的丹药。

“活血散，活血顺气，舒筋灵骨，壮胆柔节，青铜低级，兑换价格：3万功德。”

“罗汉酒，调活气血，振神舒筋，增力壮胆，青铜低级，兑换价格：3.2万功德。”

“益气丸，调和阴阳，畅通经络，增长气血，青铜低级，兑换价格：2.5万功德。”

……

罗云看完后，心中一阵无力，他现在总共只剩下33650点功德，若是兑换丹药后，功德就所剩无几了。

“算了，先兑换再说，功德明天再挣就是了。”罗云狠了狠心，兑换了一瓶罗汉酒，身上只剩下了1650点功德。

点了兑换之后，罗云手臂上的火苗图标一阵灼热，随后便有一道光芒从里面射了出来。

光芒隐去之后，一个巴掌大小的葫芦出现在罗云的手中。

“罗汉酒，少林秘传药酒，用白芍、人参、海马、蛇胆等16味名贵药材秘制而成，可调活气血，振神舒筋，增力壮胆。”

罗云望着葫芦上的说明，心中一阵期待，不知道这罗汉酒效果如何。

想到这里，罗云将葫芦口打开，一股刺鼻药味令人作呕，他尝试着服用了一小口，只觉一股热流从喉咙直冲而下，他的全身瞬间变得滚烫。

“这酒劲还真大。”罗云意念一动，将葫芦收了回去。

“哈哈哈，系统在手，天下我有啊。”罗云满意地整了整衣服，心中十分舒畅，有系统帮助，他要练成大力金刚腿，恐怕就没有那么困难了。

回去之后，罗云继续练习四平桩功，这一次他明显感觉到，身上暖洋洋的，浑身充满了力气，好像使不完一样。

练完四平桩功，罗云又开始练习马步冲拳，每一拳打出都虎虎生风，一连打了2000多次拳，都没感觉到吃力。

周星驰见到这一幕，心中很是纳闷，这小子怎么离开一小会，力气就恢复了？

罗云打了2000次拳，又开始蛙跳、跑步、踢腿、投石块，一直折腾到天色将黒，这才停下了锻炼。

“你小子可以，我倒是小看你了，照你这个劲头下去，或许还真的能将大力金刚腿练到大成。”周星驰一脸赞赏地看着罗云，心中暗暗纳闷，“难道我遇到了传说中的武痴，为了练武可以忘记一切，连疲惫都感觉不到了？”

罗云心中的惊讶更甚，他注意到了系统上功法一栏已经开启，显示他正在修炼少林基础功法，完成度1%。