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在休息了一会儿，便又继续开始训练了。六七岁的孩子们的训练程度却要轻上不少。而那些十几岁的少年们训练程度就非常恐怖了。

只见这一群少年们，包括那些孩子们，一个个的头和脚分别枕在平整的石头上，整个身体悬空，完全靠腰部力量挺住。

“腰部，胯部，这一块三角形区域。”希尔曼双手比划着腹部那一块位置，“这处区域是整个人身体的中枢，无论是度，亦或是力量，核心都是这三角区域，这核心三角区域非常重要。”

希尔曼嘴上说着，还不停地走着，仔细观察每一个少年动作是否规范。

而之前刚刚杠上的夏克与林雷两人，又展现出了远超同龄人的表现。

不论是夏克那无与伦比，碾压同辈人的身体素质，还是林雷那不服输的斗志，都显得是那么的耀眼，如果不是知道他们的年龄，估计谁都不会相信他们才刚刚六岁！

在两人针锋相对这期间里，希尔曼着重的讲述了身体素质的重要性，许多战士，因为少年时期没有人教导，都是到了后期才明白身体强度跟斗气的关系。可是等他们年纪太大，锻炼身体却没什么效果了。

这些都是前人占满了血泪的经验，希尔曼可不希望这些孩子再走弯路。

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经历了‘蕴气式’，腰部，腿部，肩部，背部……身体各个部位的协调性锻炼后，几乎所有的孩子们都瘫坐在了地上。

希尔曼的训练程度，安排的非常的合适，时间拿捏的更是恰到好处，对于六级战士来说怎么打熬身体，根本不算是个难事！

最终希尔曼终于宣布了：“今天晨练，到此结束。”

乌山镇的训练是有规律的，每天分两次，一次是晨练，一次是傍晚时候的锻炼。

解散后！夏克不理正在缠着希尔曼讲述故事的众人，独自一人返回家中，这些和大家一起的训练，对已经有二级战士实力的他，只能说是热身，在家中通过希尔曼准备的那些负重，才是他真正训练的开始。

直到接近中午，希尔曼才回来家中，冷淡的看了一眼，在院子里穿着负重进行高强度训练的夏克，出声道：“……看你的表现已经有了二级战士的实力了吧！虽然不知道你为什么这么拼命？但希望你不要影响到林雷……”

正在训练的夏克闻听此言笑了一笑，眼中神光一闪，希尔曼顿时好像变换了一个人一样，亲自下场对夏克指导了起来，直到下午才被他的下属叫走！

对夏克而言希尔曼的威胁纯属笑话！作为一个穿越者，怎么可以容许自身不影响主角、不影响剧情，没有提前去取走盘龙戒指，就已经是夏克对林雷表达的最大的善意了。

“希尔曼不愧是六级战士啊！如果不是灵魂远远不如我，从而被我轻易的催眠的话！他到是一个巨大的麻烦啊……”夏克心里盘算了一下：“……不过离原著中迅猛龙的出现已经不远了，在这之前我要更加努力争取进阶三级战士啊……”

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