“练筋....练筋....”

说起锻体第一步，最起码也要先了解人体有多少道筋，多少块骨头。

以及它们的分布位置和作用。

入门级知识没啥问题，有一个厉害的医生父亲，他从小就对人体有一定的了解。

不管是从西医角度解析，还是从中医方向推演。

“人体有485道筋，如果要练筋的话，要么从最大的开始，要么从最小的开始。”

“也就是主干道和小路的选择。”

“先把小路铺平，再修大路，亦或者先修大路，修完后即可着手修小路。”

两条不通的路，同时也牵扯了强化肌肉的起点和重点。

人体有485道筋，639块肌肉。

按照陆川的猜想，他练筋的过程中还要顺带强化肌肉。

否则，肌肉支撑不住强大的体魄，绝对会崩溃。

眼下有两个方向，陆川也不着急上手，而是先画走向图。

小路出发和大路开始都要有。

以及配套的肌肉走向图。

画着画着，陆川顿了顿笔：“不仅仅是这样，一次性一块肌肉或许不可取。”

一方面是慢，另一方面是担心强化过剩导致身体失衡。

要是一次性整体强化，或许有点太难了，不符合基础构思的合理性。

一周后

陆川没有一直闷头开发‘功法’。

有些事太过专注的话，会导致进入一个‘局中迷’状态。

时不时得换换心情，放松一下脑子。

（我写小说也是如此，灵感爆发一天两万多字后，哪怕灵感没有枯竭，但第二天真的会写不出任何东西。）

写写画画三天，期间他又复活了n多个医学方面的大拿，以及不少专注锻体的影视剧角色。

有一说一，医学大拿很赞，不管是中医还是西医。

简单沟通交流后，陆川提出构思和展现手段，他们都能给出非常珍贵的建议。

而且，无一例外，这些人的建议有一个共通点。

先从小路开始，找那些相对不重要的筋下手，防止出什么意外。

但那些锻体角色给陆川的建议，简直是操蛋。

远的不说，就好比是海贼王的索隆，他肉体也是相当强横的。

奈何这家伙除了吃海王类，就是用超强的负重做力量训练。

哪有什么体系和功法可言。

不光是动漫，其他体修也都有各自的‘尴尬之处’。

说实话，并不具备借鉴的必要。

好在陆川也不太需要借鉴什么，毕竟自己是用神机百炼强化，只需要搞清楚人体就行。

这一周下来，陆川感觉琢磨的差不多了，打算正式开始上手。

“那就从第一条筋开始，不过在那之前....”

劈呲~劈呲

两瓶可乐（其实是红牛）下肚。

不等能量功效逐步体现，陆川直接动用六腑之力，将其彻底消化，然后储存起来。

三五秒后，他动作停顿了一下。

“不够，比起预期设定的‘纯净能量’差了一半还多！”

想了想，陆川干脆掏出两瓶小药片，也是绝地求生里的能量补给。

先磕了一瓶，消化储存起来再磕一瓶。

这下，提取出来的纯净能量差不多了。

“开始强化！”

“第一条筋，巔顶（ding）巔筋（jin）1道！”

“以及支撑它和被它牵扯的肌肉！”

入夜

练筋的过程比陆川想像的要困难。

人体毕竟不是机关零件，直接发动百炼术猛猛强化就完了。

即便是机关零件，也得悠着来，生怕用力过猛导致损毁。

一个白天下来，陆川成功将巔顶的筋强化完毕，连带着还有一些肌肉。

没有预想中的一条筋对应n块完整肌肉。

真到了强化的时候才发现，强化肌肉时大多是某一部分。

尽管涉及到多块肌肉，但都不是一整块。

合起来，相当于1.1-1.3左右。

强化完毕，陆川挠挠头：“感觉变化不大？”

“我是不是需要睡上一觉才行？”

睡上一觉，这也是他特地回到十二符咒世界的原因。

世界正处于升级中，超凡们会在睡梦中得到更多来自己方阵营的加持。

之前莫名其妙领悟魔咒就是很好的例子。

之前的七天，陆川也有休息，但都是打坐修行金光咒，而非真正的睡觉。

这次，他决定正儿八经睡上一觉。

只不过在临睡觉前，特地狂磕能量补给，将其消化把纯净能量储存起来。

一觉睡醒，第二天早上。

陆川头顶呆毛，脸色有些呆滞：“左顶心骨左角筋，右顶心骨右角筋，连带着预设的肌肉都强化完成了？”

准确来说差了一点。

“我的身体综合素质不够，而神机百炼强化太过剧烈，过度、过快强化会导致身体出现损伤？”

陆川感知强化过后身体给出的反馈，不由自主皱紧眉头。

照这么个情况来看，每次强化过后需要一点时间让身体其他肌肉和筋骨适应。

毕竟人体是一套完整且互相关联的系统。

大概就是一天1+根筋，一年下来可以达到预想中的【练筋境】。

说起来已经很快了，这就好比小说里的品级高手，一年内入门，还从九品突破到八品。

但陆川还想更快一点。

要想解决这个问题也不难，提升自身的整体素质就可以。

他打开金手指桌面，准备进入暗黑破坏神世界，这次主刷等级，先把体精搞上去。

可就在他点开【游戏】文件夹的时候，猛地愣住了。

“dnf加载完成了？”

陆川眨眨眼，赶紧切换到动漫文件夹，果不其然，阿拉德战记世界也同步加载完成了！

不仅如此，这两个图标进行了融合。

金手指给出反馈，不管是通过哪个图标进入，都会是同一个融合世界。

“行吧，反正文件夹内的图标不占用空间，没什么放不下一说。”

陆川沉下心来静静思索。

dnf世界好东西更多，眼下就有一个非常非常珍贵的东西值得他获取。

——晶体！

各种颜色的晶体，以及用量最大甚至可以当货币的无色小晶体。

“进去看一眼？”

锻体很重要，但陆川也没忘了自己的‘根’是穿越诸天世界。

说干就干。

他回到主世界，先认认真真看了一遍阿拉德战记动画片，又去dnf官网看了一会儿编年史和游戏版本。

说实话，阿拉德战记还好，剧情紧凑人设丰满，很有趣。

但这个dnf游戏版本.....唉，一言难尽。

陆川本人只玩到86版本安图恩，后面超时空玩了一丢丢，刷不出【文盲套】就弃了。

（跟我读：氤氲之（zhi）息（xi））

至于之后的100级、三觉什么的，压根没玩过。