宇班心想自己要学习的东西很多。扎桩到底是个什么内容？

“小子们看好。扎桩，乃是习武之根本。一个武者不论什么修为，根底扎实才不会被撼动。”卢比达说至此，立马做出一串动作。首先双手成掌，由腹部手面朝上缓缓上提，此时只见卢比达双手外部出现淡黄色极力涌动，“首先乃是丹田提炁”卢比达边做动作边说，手面提至肋骨处时，双手错开交叉，然后猛劲一沉，交叉的双手迅速划下，收于腰间。与猛劲同时，右脚稍稍抬起，向右踏出一小步，身体成半蹲型，脚掌有如一磐石从高出坠落，镶入地面般。卢比达周身炁劲外放，出现一圈小小的能量涟漪，以自己为中心，向周边迸射，沙尘随之翻腾，向四周扬起，然后渐渐消散。

宇班四人此时被扬起的沙尘袭面，正边努力用手扇动眼前的尘雾，边向更远处跑出尘雾范围。

“咳咳，咳，，那，那个，比达师长，能不动这么大动静吗？”这句话是天然所说的。张口还有些咳嗽，定是受到突如其来的沙尘的影响了。其他3人则是一脸郁闷的看向正在扎桩的卢比达。也都有不同程度的咳嗽、吐沙等不适反映。

“哈哈哈，哈哈哈哈。厉不厉害？虽然只是最基础的扎桩动作，如果炼入极致，也能散发无尽光辉。”卢比达此时已经收回了扎桩动作，慢慢走向宇班4人，还自顾自的说一大串话，一副得意洋洋的样子。“好了，回忆我刚才展示的动作要领，就这么扎。先散开，动起来，动起来！”啪啪啪啪，卢比达边说边拍手催促。

4人还在先前沙尘惊魂的画面中，接踵而至的就是卢比达的催促，马上进入下一个阶段，一个缓冲的过程都没有。这下宇班算是知道这位师长的授课风格了。简单明了，还附带有一些小动作捉弄人，还不让人喘息。4人能有什么办法？只能安然接招。不一会儿，他们边一字排开大约两臂宽的距离站好了。卢比达轻昂一下头，示意他们开始。虽然说刚才卢比达的炁劲有点大，但是动作还是比较简单。4人都表现得比较生疏的照做了。

“丹田提炁，炁沉腰间，双脚撼地，不动如山”，宇班内心思索着刚才卢比达刚才动作的要领。然后连贯的完成了他人生中第一个扎桩。

“呃？什么都没发生。没有比达师长扬起的沙尘。难道是炁劲不对，还是动作不到位？”宇班感觉不对劲，又重复做了几次。依旧没有什么反映。然后看了看身旁的其他人，也是一样。宇班不解了，于是疑问的看向卢比达，发现卢比达正一脸严肃的看着宇班。两人四目相对，不一会儿。卢比达开口了。

“扎桩，扎桩，就是让你们扎好了像树桩一样不要动。你们动来动去干嘛？还有你小子，重复扎个好几遍，好玩儿是吧？”

“诶……”宇班无语了。原以为扎桩是门招式，完成之后可以像卢比达之前那样迸发炁劲，扬起沙尘，虽没有师长那般修为，小规模的迹象也该有点儿吧。谁曾想这就是一个死动作，就是要扎着不要动的。

“宇班，重扎一遍，不要再让我看到你动。不然给你加料。快点开始。”卢比达开口嚷道。

“是！”宇班赶紧回应道。这回知道是什么回事了，哪敢有什么其他想法。不过经过重复几遍的动作，宇班对扎桩的起手动作已经很熟悉了，张手就来，动作连贯，炁劲自然，就扎好了一动不动。

卢比达点点头，道：“你们听好了，保持这个姿势不能动，坚持一炷香。”说罢便走到一旁的树荫下躺着了。双眼一闭，睡上了。

宇班他们是不知道，卢比达这个状态正是神识外放，监督场上所有人的训练状况。不过4人也不敢偷懒，就这么半蹲着，刚开始还能站得稳，没有什么疲惫感。可是站半刻之后，宇班开始感到大腿开始酸痛，上身保持笔直的情况下，腰部也非常的酸，整个身体随着酸痛感的蔓延而颤抖不已。宇班想跳动一下，抖抖腿的。但是心里瞬间冒出卢比达之前所交待的“不要再让我看到你动，不然给你加料”这句话。宇班不傻，虽然眼前卢比达正在睡的样子，但是仔细一想就知道那是表面现象，现场两位导师监督六十多个学员的训练情况，光靠眼睛看是不可能的。宇班听母亲教导过，修为达到观虚境的人，会练出一种叫神识的东西，字面意思就是神念感知。普通人就会有对周围事物的微弱感知能力，极师则是通过极力汇入人的感知之中，加强对周围事物的感触。极力越强，感知范围越大，感受到的景象越贴切真实。宇班心想这位导师现在，肯定就是这神识感知的时候。自己可不能触这个霉头。咬咬牙，坚持下去。师长也说了，炼体更炼心。心智坚韧，方才是真的强大。

宇班不再他想，专心抵住身体上的酸痛麻痒带来的心灵刺激。大半炷香的时间已经过去了，此时宇班已经是汗流浃背，双腿已经麻痹得不听使唤。今日天空没有烈日，但是宇班此时此刻的状态犹如洗了个三温暖。粒大的汗珠从额头一溜一溜的往下掉，滴在上衣上，上身渗透的汗水也浸透上衣，好好的麻质劲装已是非常透气耐汗的布料了，此时却分不清其上到底是额头的落滴还是身上的汗水。

当身体麻痹到一定程度，颤抖已不在，身体快要脱离意念的控制，换之而上的则是摇摆不定。宇班此时就在这种状态下轻微弧度的晃动着，好像随时随刻都有可能晃倒一样。但是宇班意识不散，他还在坚持，紧紧地牙关咬住，眉头紧锁，露出狰狞的面孔。他内心坚定，脑中一直来回闪现出一句话，一句他母亲时常告诫他的一句话：“心韧，神强；强者，为尊。”